YOGA

Le yoga proposé aux adhérents du club judo s’inscrit dans la tradition viniyoga :
un yoga ajusté à la personne, à ses besoins et possibilités.

La pratique du yoga permet de développer la souplesse physique, de lutter contre le stress par la relaxation du corps et l’apaisement de l’esprit.
Cependant, le yoga est beaucoup plus que cela.

Le but du yoga est d’aller vers une stabilité mentale, par la focalisation de l’esprit, très apaisé, dans une direction. En synchronisant les mouvements sur la respiration, et en focalisant l’attention sur les sensations corporelles et le souffle, le yoga permet d’être dans le moment présent, d’avoir un plus grand discernement et une meilleure connaissance de soi par le biais du corps. Une plus grande concentration par la maîtrise de l’esprit, une découverte de soi, une détente dans l’action par le relâchement associé à l’effort juste, un bien être seront le fruit d’une pratique régulière.

Ces cours de yoga proposés par le Club de Judo, sont réservés aux seuls membres du Club. Les personnes souhaitant découvrir ou approfondir le yoga sans adhérer au Club de Judo, doivent s’adresser à la section Yoga de la MJEP :

M. Pierre DESSOLIES
Tél: 06 83 08 33 50
Email: pierre.dessolies@orange.fr